Event is FINISHED

PILATAIKO (ピラティスx和太鼓) @HIBIKIYA (5) ベーシック編 / ボディアウェアネス&姿勢改善

Description

このセッションの進行は原則日本語ですが、場合によっては英語での説明も加えることがあるかもしれません。
(THIS SESSION WILL BE CONCUCTED MAINLY IN JAPANESE.
We have another session for English speakers in the future.
Please follow us to receive notifications when we publish other sessions.)

「姿勢改善と美ボディプログラム」が大好評のピラティス講師「かおり」と、和太鼓や民俗芸能に長く取り組んでいる「Namiko」がシンガポールで出会って生まれたスペシャル企画!


お互いの教室に参加しあった経験から、「分野は違っても大切な身体のことは同じ!」ことを共有。
長い間温めてきたコラボレーション企画がついに実現!

10月の初開催より、「講師からの招待制」「太鼓経験者スペシャル」と開催してまいりました。
今回初めて「午前中」に「日本語」で開催することにいたしました。
どなたでもご参加いただけるベーシック編になりますので、この機会にぜひご参加ください。
今回は「ボディアウェアネス」と「姿勢改善」をテーマに、ピラティスと和太鼓の二つのアプローチを体験ください。
人数に限りがありますので、お早めにお申し込みください。

今回のテーマ(ベーシック編)
1. ボディアウェアネス
2. 姿勢改善

『見た目が美しいのは姿勢。その姿勢を学べます。
そして動き方を練習する事で、日常生活の動きが美しく、そして自然とコア(身体のセンター)は強くなります。
歩く質も、スポーツのパフォーマンスもあがっていきます。
ご自分の身体の状態を知り、より質高く心も体も喜ぶ日を一緒に過ごしませんか?』

ピラティスの3つの重要ポイントは「姿勢」「呼吸」「パワーハウス」
そのうちの姿勢を正すだけでも、インナーマッスルが強化され、コア(身体の芯の筋肉)が整います。
身体の無駄な力を取り、正しい動きを学ぶと、効率よくコアの筋肉が作り上げられます。

【ピラティス効果】
姿勢改善、歪みの改善、腰痛、肩こりの緩和、コアの強化、柔軟性の向上、体質改善、体力の向上、血行促進、免疫力の向上、脂肪燃焼力の向上、ストレスの軽減

ピラティスでコアが整ったら、今度は、太鼓の響きを楽しみながらエクササイズができる『和太鼓』にチャレンジ!
前半のピラティスで意識したポイントを、実際の動きへと落とし込んでいきます。

🌟 太鼓の音が変わる瞬間や、自分の身体の安定やパワーの入る瞬間を実際に体感して、「何となく言われたことをやってみる。」から、「あ、なるほど。違いが分かった。」という変化を感じることで、今後日常生活に生かしていけることを目指します。

もちろん、リズムを楽しむもよし、いい運動として汗を流すもよし、日常でたまったストレスを吹き飛ばして打ち込むもよし!
楽しみ方は皆さんそれぞれです。

響屋には、シンガポールで一番大きな和太鼓が3台もあります。
セッションのラストには、フォトジェニックな大太鼓の前で皆さんで写真を撮りましょう!
日本でもなかなかない機会です。
このあまりいろいろ活動できないときに、いい汗をかいていい笑顔の写真をシェアしましょう。

持ち物:
1.飲み物
2.ヨガマット(原則お持ちいただくことになっていますが、数名こちらでお貸しすることもできます。別途ご相談ください。)
3.タオル(てぬぐいぐらいのサイズ)
4.運動のできる服装

ご質問・お問合せは、お気軽に enquiry@hibikiya.com.sgまで。

♢講師プロフィール:
    
♬ 田中かおり(ピラティス)       ♬ 酒井奈美子(和太鼓)

田中かおり
(http://www.pilateskaori.com/profile)

OL時代に出会ったピラティスで坐骨神経痛と首の痛みが解消、気力体力が充実した体験からピラティスインストラクターになることを決意。

FTP Pilatesの認定資格取得。10店舗以上のフィットネスセンターでピラティスを指導。
東京港区『Pilates Kaori Studio』代表。会員数600人以上を有し東京のNo.1ピラティススタジオに成長させる。
20誌以上のファッション、健康誌にとりあげられ、DVDリリース。
日本コアコンディショニング協会 コアコンディショニングトレーナー。
シンガポール移住後は、Pilates Kaori Singapore(Pte)ltdを設立。
現在は企業及びシンガポールの日本人会の専属講師として「姿勢改善と美ボディプログラム」を開催。
ピラティス、コアコンディショニング、筋膜リリース、経絡調整、レイキ、アロマテラピー、ヨガ、クリスタル、瞑想、そして身体的、健康的、精神的ニーズに合わせシンギングボウルのサウンドヒーリングをブレンドした健康プログラムを提供しています。

【各種認定インストラクター】
マットピラティスインストラクター、コアコンディショニングトレーナー、ヘッドセラピスト、レイキティーチャー、シンギングボウルセラピスト

酒井奈美子
(https://www.hibikiya.com.sg/)

シンガポール在住21年目。
日本で始めた和太鼓をシンガポールで広めるため、2009年に響屋設立。
何もないとこらから、太鼓を集めはじめ、現在では数えきれない太鼓を所有。
太鼓だけでなく、篠笛・三味線・民俗芸能・民謡など幅広くシンガポールやその他の国で広げる活動をしている。

シンガポールF1、夏祭り、桜祭りの大きなイベントだけでなく、カタール、インド、ロシア、ブルネイなど様々な国の日本関連イベントに出演し、日本文化を紹介している。

和太鼓は、音楽として楽しむだけでなく、心と体の健康のための運動、チームビルディング、その他いろいろなアプローチがあると思い、キッズクラス、女性クラスなど積極的に開催。自分の経験から、ピラティスと和太鼓のコラボレーションに相乗効果を感じ、2020年よりPILATAIKOを開催。今後、エクササイズの要素に特化した太鼓セッションなども計画中。

https://youtu.be/VfaHukKZn5o

Fri Jan 22, 2021
10:00 AM - 12:00 PM SGT
Add to Calendar
Venue
HIBIKIYA
Tickets
スタンダードチケット SOLD OUT $80.00
次回以降参加希望 FULL
Venue Address
Jln Pemimpin, Singapore Singapore
Organizer
HIBIKIYA
1,861 Followers

Sponsored content